準備と人の集中力
〝事前準備が80%″を占め
大切と言われます。
明日をイメージして、
必要なものを備えたり
着ていく服を整えたり。
講座に使う
カリキュラムづくりもそうです。
たまに行き詰るのですが、
最新の研究で〝脳は疲れない″
ことが判明。
脳と言うより心や体が疲れたら、
〝15分″休憩すると良いそう。
気分転換も兼ねてカフェへ。
15分、脳内バーケションを楽しんだら
ipadカタカタ。
目が疲れたら1分間ほど閉じ、
同じ姿勢だと体が固まってくるので、
思いっきり背伸びをし
またカタカタ。
仕事時は、変化をつけて
効率upしていきましょう٩(^‿^)۶
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