寒い日におすすめ手作りドリンク☕︎
最近、友達や生徒さんたち
喉が痛かったり風邪気味の方が多いです。
少し前 私もそうで、 教えてもらい
とってもよかったのでシェアしてます。
カットした生姜に蜂蜜をたっぷりかけて
冷蔵庫で一日置くと
サラサラのシロップ状に。
好きな分をとり、お湯をたしたら完成。
飲む直前にレモン汁を1滴入れると
より美味しかったです(*´-`)
3〜4時間かけて、
身体が温まるので冷え性や就寝前に。
また、はちみつは睡眠時に
成長ホルモンを促し、美肌効果や脂肪燃焼、
腸内環境も整え、免疫力up。
これからどんどん寒くなり、
代謝も落ちるので、
常備しておこうと思います٩(❛ᴗ❛）۶
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