元気がでない時の9つの方法
適度な飲酒や、
体を動かすなど言われますが
1、笑う。
笑う門には福来る。
1日に1回、
人は無理にでも笑った方が良いそうです。
免疫も上がることがわかっていますね。
2、1週間に1回泣く。
実は、笑うことより泣く方が
脳内の血流量が多くなることから、
ストレス解消に。
感動する映画など。
3、お休みの日にひたすら寝る。
最近ツイてない、病気がち、プチうつなど
睡眠こそ心の最大のエネルギーチャージ。
4、黄色いアイテムを身につける
リフレッシュ効果があり、
希望の色。
男性は朝日、
女性は夕日を浴びるのもとても良いです。
5、赤い食べ物を食べる。
地に足がつく。
アドレナリンが出て、活力up。
6、部屋にお花。
生花は元気をくれ
心を明るくしてくれます。
7、柏手（かしわで）を2回うつ。
場を清め、邪気を払います。
神社参拝⛩や、お相撲さんも
取組み前にやっていますね。
8、粗塩とティーツリー（アロマ）を混ぜて、自分にふる。
ティーツリーは厄除けとして、
聖域とされる場所に植えられます。
重たくなった心も体も軽くなります。
9、酒風呂に入る♨️
清酒+粗塩は神事に使われとてもパワフル。
（2つとも天然のものが良いです。）
コリがほぐれ、
美肌効果があることから
女優さんもしてたり、
オーラもピカピカに戻るんだとか。
家族5人までOK。
（肌が弱い方は、塩抜きで）
嫌なことがあった時や、
元気がなくなる前にするのが
オススメです(*´ー｀*)
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