主人とリストラティブ ヨガへ
1番好きなヨガ💕
ボルスターやブロックなど
身体を支える道具をふんだんに使用し、
90分間で4つ、
無理のない姿勢でゆっくりとポーズ。
ストレッチに近く、
身体を伸ばしたり、
縮ませたり気持ちいい(*´ー｀*)
ブランケットやアイマスクで
深い休息感を得て、
緊張の緩和、
エネルギー&心身の回復で
2人癒されました✨
Centro
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